Votre enfant entre à l’école élémentaire. C’est une période de stabilité physiologique relative, mais d’apprentissage académique et social intense.
Croissance et développement
- Croissance régulière: 5-7 cm/an en hauteur, 2-3 kg/an en poids
- Perte des dents de lait: Entre 6 et 12 ans, remplacement par dents permanentes
- Développement moteur: Coordination fine (écriture), force, endurance
Santé scolaire
- Vision et audition: Dépistages réguliers
- Posture et scoliose: Dépistage vers 8-10 ans
- Santé buccale: Hygiène dentaire, orthodontie si besoin
Activité physique et sport
Les enfants doivent pratiquer 60 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse quotidiennement. Nous recommandons une variété d’activités : sport collectif, sports individuels, jeu libre.
Avant la pratique d’un sport compétitif, un certificat médical est obligatoire (visite et ECG si haut niveau).
Écrans et temps libre
Nous recommandons :
- < 1 h d’écrans de qualité par jour (programmes éducatifs)
- Pas d’écrans au repas, au coucher ou avant l’école
- Jeu libre en extérieur: minimum 2h/jour
- Sommeil: 9-11h/nuit selon l’âge
Nutrition et poids
- Suivi régulier de la courbe IMC
- Petit-déjeuner équilibré avant l’école
- Limitation des sucres et boissons sucrées
- Repas en famille si possible
Difficultés scolaires et comportement
- Dyslexie, dysorthographie, dyscalculie: Signes d’alerte, dépistage
- TDAH: Déficit d’attention, hyperactivité, impulsivité
- Harcèlement scolaire: Repérage, soutien, ressources