Préparer l'arrivée de bébé

Les dernières semaines avant l’accouchement sont des moments d’attente, d’espoir… et parfois d’appréhension. Nous vous aidons à vous préparer de façon pratique et rassurant.

Les essentiels pour la maternité

Vous préparez votre « valise de maternité ». Voici ce que nous recommandons pour accueillir bébé :

Pour maman

Produits d’hygiène personnels: shampooing, gel douche, baume à lèvres
Pyjamas d’allaitement (2-3) : faciles à déboutonner pour les tétées
Sous-vêtements jetables ou peu chers (peuvent être tachés)
Serviettes hygiéniques épaisses (la maternité en fournit généralement)
Chaussures confortables : pour se promener en salle de travail
Vêtements de sortie: une robe de grossesse pour quitter la maternité (bébé pèse ~3.5kg, pas le ventre!)

Pour bébé

Bodies (6-8): Encolure large pour les soins du cordon
Pyjamas avec pieds (4-5 paires): Pour la température, éviter les rayures
Cardigans et gilets (2-3): Faciles à ajouter/retirer
Chaussettes (8-10 paires): Bébé transpire souvent
Couches (taille naissance et taille 1): Maternité en fournit, mais ayez les vôtres
Lingettes et savon doux: Pour les changes
Sérum physiologique: Pour nettoyer les yeux
Bonnet et moufles: Bébé perd beaucoup de chaleur par la tête
Doudou ou jouet: Pour créer une atmosphère familière

Documents essentiels

Pièce d’identité et livret de famille
Carte d’assurance maladie
Carte de groupe sanguin (si connue)
Acte de consentement pour la vaccination du père contre la coqueluche (cocoon strategy)

Le premier rendez-vous pédiatrique

Vous quittez la maternité avec votre bébé. Voici ce que vous devez savoir sur votre premiers contacts avec nous :

Visite à J3-J5 (inévitable)
Nous vous proposons d’emblée une visite à domicile ou au cabinet 3 à 5 jours après l’accouchement. C’est une visite cruciale :

Surveillance de la jaunisse néonatale (ictère): Une lampe de poche et une question simple suffisent à évaluer. Nous dosons la bilirubinémie si besoin
Vérification du poids: Perte de 5-10% dans les premiers jours est normal
Prise alimentaire: Allaitement ou biberon, technique, quantité, fréquence
Examen complet: Cœur, poumons, abdomen, éléments neurologiques, évaluation des sutures
Avis vaccinal: Premiers vaccins (BCG, hépatite B en particulier si mère porteuse)

Quand consulter en urgence les premiers jours

Température > 38°C (mesurée au rectum): Infection potentielle, contactez immédiatement le pédiatre ou 15 (SAMU)
Ictère (jaunisse) sévère: Jaune très intense, yeux fermés, difficulté à téter
Mauvaise alimentation: Bébé ne tète pas, pleure sans arrêt, vomit tout
Saignement du cordon: Saignement qui ne s’arrête pas
Raideur de la nuque, bombement des fontanelles: Signes graves
Vous êtes épuisé(e), angoissé(e): Le baby-blues peut devenir dépression post-partum. Parlons-en

Les premières semaines à la maison

Vous rentrez à la maison, seul(e) avec bébé. C’est merveilleux et stressant à la fois. Voici ce qu’il faut savoir :

Alimentation

Si vous allaitez :

Fréquence: À la demande, généralement 8-12 tétées par jour les premiers jours
Durée: 10-20 minutes par sein, jusqu’à ce que bébé lâche prise naturellement
Positions: Cradle, side-lying, football hold : variez pour prévenir les crevasses
Crevasses: Prévention par une bonne technique. Si présentes, lanoline, hydrogel, tire-lait temporaire
Engorgement: Compresses chaudes avant, froides après. Certains médicaments (ibuprofène) aident
Soutien: La Leche League, associations d’allaitement, puéricultrices à domicile si problème

Si vous donnez le biberon :

Préparation: Eau bouillie refroidie + poudre, dosage exact (pas tassée)
Hygiène: Ébouillanter les biberons et tétines; le lave-vaisselle convient aussi
Fréquence: Environ toutes les 3-4h, 60-90 mL par alimentation au départ
Signes de satiété: Bébé lâche la tétine, se détourne, tombe de sommeil

Sommeil et sécurité

Position: Sur le dos (prévention SIDS)
Literie: Matelas ferme, pas d’oreillers, couettes ou couvertures; gigoteuse si besoin
Chambre: Température 18-20°C. Écouteur bébé si désiré
Co-dodo: Si choisi, surface ferme, pas de literie molle, aucun risque d’asphyxie
Boucle de rétroaction : bébé pleure = faim, couche, confort, besoin de proximité. Écoute bienveillante

Soins du cordon ombilical

Tous les jours, généralement jusqu’à la chute du cordon (8-15 jours) :
- Nettoyez doucement avec sérum physiologique ou eau bouillie tiède
- Laissez sécher à l’air libre ou essuyez doucement
Pas besoin de mercurochrome, alcool ou hexomédine; le sérum suffit
Si saignement ou odeur fétide : contactez-nous

Changement de couches

Fréquence: 6-8 couches mouillées par jour après J3; selles 2-5 fois par jour (allaitement: couleur moutarde, texture granuleuse)
Technique: Nettoyez d’avant en arrière pour les filles; essuyez bien
Produits: Lingettes sans alcool, eau tiède + savon doux, ou même sans rien
Érythème fessier: Pas rare. Changez souvent, laissez sécher, crème de change. Si persistant, consultez

Bain et hygiène

Premier bain: Après la chute du cordon (si vous préférez attendre), eau tiède 37-38°C
Fréquence: 1-2 fois par semaine initialement, plus souvent si chaud ou si bébé transpire
Durée: 5-10 minutes, pas plus (bébé se refroidit vite)
Savon: Doux, spécifique bébé; pas nécessaire à chaque bain

prendre rendez-vous

Vaccination des proches (stratégie cocoon)

Coqueluche: Vaccinez le père et autres proches (vaccin coquelucheux acellulaire dTcaP si > 10 ans sans rappel)
Grippe: Fortement recommandée pour les proches en hiver
Rougeole: Vérifiez que votre immunité est à jour

Ressources

Pédiatre: Contactez-nous pour tout doute, jour ou nuit. Pas de question« stupide»
Puériculture: Visites à domicile offertes par certaines mutuelles
Support allaitement: La Leche League, consultante en lactation
Aide ménagère: Une aide aux tâches ménagères peut diminuer le stress
Groupe de parents: Échange d’expériences, combattre l’isolement

Cette période est unique et précieuse. Savourez-la, tout en prenant soin de vous.