L’adolescence est une période de transformation physique, psychologique et sociale majeure. Notre rôle est de soutenir votre enfant à travers ces changements, en restant bienveillant et factuel.
Consultation adolescent : notre approche
À partir de 12 ans, nous encourageons une consultation partagée en trois temps :
- Temps 1 (avec parent): Antécédents, vaccinations, santé générale
- Temps 2 (seul avec le médecin): Confidentialité respectée, questions sur puberté, sexualité, santé mentale, comportement
- Temps 3 (restitution avec parent): Points clés, recommandations
Puberté et développement
- Signes pubertaires: Développement seins, pilosité, croissance pénienne, ménarche
- Chronologie: Filles 9-14 ans, garçons 9-15 ans
- Questions courantes: Développement asymétrique, règles irrégulières, hygiène
Santé mentale et émotions
Evaluation bioosychosociale (selon HEADS) :
Nous utilisons ce mnémonique pour explorer la santé globale de l’adolescent :
- H (Home): Environnement familial, relation parents, fratrie
- E (Education): Scolarité, difficultés, projets
- A (Activities): Loisirs, sport, passions, amis
- A (Abuse/Accidents): Violences, abus, accès à l’alcool/drogues/armes
- D (Diet): Alimentation, image corporelle, disordered eating
- S (Sleep): Durée, qualité, horaires
- S (Sexuality): Sexualité, orientation, relations, contraception
- S (Suicide/Self-harm): Idées noires, automutilation, ressources
Anxiété et dépression
Ces troubles sont fréquents à l’adolescence. Nous les dépister et proposer une prise en charge (suivi, psychologue, TCC si nécessaire).
Sommeil et rythmes
L’horloge circadienne se décale vers l’arrière à l’adolescence (besoin de sommeil entre 8-10h). Nous recommandons d’éviter les écrans 1h avant le coucher et de maintenir des horaires réguliers.
Sexualité et prévention
- Contraception
- IST: Dépistage, prévention, information
- Consentement: Information sur les relations saines
Substance et risques
Alcool, tabac, cannabis, autres drogues : nous abordons ces sujets sans jugement pour évaluer les risques et proposer de l’éducation/soutien.
Certificat médical pour le sport
Pour les mineurs, un questionnaire de santé (QS-SPORT) signé par les parents suffit pour la plupart des sports (depuis 2022). Un certificat médical reste requis pour les sports à contraintes particulières. À partir de 12 ans (surtout compétition), un ECG peut être demandé pour évaluer le risque cardiaque.